« Huang Di Nei Jing » ( Empereur Jaune ) n’est pas seulement la Bible de la médecine traditionnelle chinoise, toutes les théories de la médecine chinoise en sont issues de cet ouvrage, c’est aussi un grand ouvrage du bien-être.

Il met l’accent sur l’équilibre entre la nature et l’homme. C’est à dire notre rythme de vie doit être en harmonie avec le le ciel, la terre, les 4 saisons etc…

En suivant ce principe, nous évoluons vers un bien-être optimal pour avoir une meilleure santé.

Cela veut dire qu’il y a un temps pour faire chaque chose correctement. Il y a un temps pour dormir, un temps pour manger, il faut les respecter. Il suffit de respecter le rythme naturel de l’être humain pour mener une vie saine pour vivre longtemps.

Je vais vous parler aujourd’hui de bien-être en commençant par choir les bonnes horaires.

Tous le monde sait qu’il y a 24 heures par jour, mais les anciens chinois divisent la journée en 12 créneaux de 2 heures appelés « Shi Chen ». Ces 12 créneaux sont liés étroitement aux méridiens. Chaque créneau correspond à un méridien et à un organe qui monte la garde.  Il est important de savoir comment organiser le rythme de la journée comme suit :

1/ De 23:00 à 01:00, on l’appelle Zi Shi (子时), méridien de la vésicule biliaire.

C’est le moment du métabolisme de la bile, il faut donc dormir pour laisser le corps terminer son travail. C’est aussi pendant ce temps que la fonction du cœur est la plus faible, c’est pourquoi il y a souvent des attaques cardiaques entraînant la mort.

Dormir à cet heure permet de favoriser la fabrication du sang par la moelle épinière. Lorsqu’on peut respecter ce créneau horaire pour dormir, on est plus clair d’esprit le lendemain au réveil.

2/ De 01:00 à 03:00, on l’appelle Chou Shi (丑时), méridien du foie

C’est pendant ce temps propice que le foie se répare le mieux. Nos actions et nos pensées ont besoin du soutiens du sang. Il faut éliminer le sang sale et fabriquer du sang nouveau pendant ce moment là. Il faut arriver donc à un sommeil profond pour donner assez d’énergie pour que le foie puisse réaliser ce travail.

3/ De 03:00 à 05:00 on l’appelle Yin Shi (寅时), méridien du poumon

C’est l’échange du Yin vers le Yang. Notre corps entre dans une période de Force du Yin et faiblesse de Yang. C’est le méridien du poumon qui monte la garde. C’est pourquoi, les personnes qui ont un poumon faible toussent beaucoup pendant ce créneau horaire. Si on est réveillé par la toux, on peut boire une verre d’eau tiède pour soulager. Cela permet d’éliminer la chaleur dans le poumon. Un sommeil plutôt de qualité est nécessaire pour que le poumon apporte plus d’oxygène.

4/ De 05:00 à 07:00, on l’appelle Mao Shi (卯时), méridien de l’intestin

Moment où l’intestin est le plus actif. Il faut se lever, prendre un verre d’eau tiède, et aller au cabinet pour éliminer les toxines du corps.

Suite dans le prochain article.

Lorsque vous vous apercevez sur votre balcon ou dans votre jardin, les feuilles des plantes tombent, votre réflexe est de penser qu’il manque de l’eau dans la racine et donc arroser. Quelques jours plus tard, vous verrez que la plante redevient vivace.

Nous les femmes, aimons nous faire belle de par notre nature. Nous craignons les signes de vieillesse sur notre visage. Lorsque les rides et ridules, les cernes et les poches apparaissent, notre visage devient alors un panel couleur des produits cosmétiques et un champs de culture expérimentale ou encore des chirurgies esthétiques pour camoufler nos défauts.

Mais toutes ces actions peuvent seulement combler temporairement notre vanité mais ne nous aident à maintenir notre jeunesse et notre beauté du point de vue santé.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les 14 méridiens traversent notre visage et notre tête. Lorsque nos organes internes ont des problèmes, le métabolisme perd alors son équilibre. Le Qi et le sang n’arrivent pas au visage ni la tête, la peau devient donc terne, perd sa tonicité et vieillit s’ensuit tout un ensemble de problème comme : rides, ridules, les tombants, poches, cernes etc…

Pour la médecine traditionnelle chinois, la beauté est étroitement liée au Qi et au Sang qui doivent être bien irrigués.

Nous avons déjà parlé du lien entre nos organes internes et la couleur du visage. La théorie de la médecine traditionnelle chinois, l ‘apparition des poches et des cernes est liée aux fonctions rénales.

Un gonflement sous les yeux reflète une déficience des fonctions de la rate et de l’estomac.

Par ailleurs, notre nez est lié aux poumons, les oreilles sont liées aux reins, les yeux sont liées  au foie etc …

C’est pourquoi, notre visage et le miroir de nos organes interne.

La vraie beauté ne suffit pas à travailler en surface, elle est le reflet de l’équilibre intérieure.

Un arbre en bonne santé se voit sur ses tiges et ses feuilles, mais c’est parce que la racine est en bonne santé.

Mon point de vue et mes expériences sur la beauté de façon simplifier c’est :

1/ Utiliser la moxibustion pour régénérer les fonction des nos organes pour renforcer le Yang et l’énergie. C’est comme si on remplit le réservoir d’eau.

La technique de moxibustion est un grand art ésotérique, c’est une technique très connue issue de l’antiquité au même titre que l’acupuncture. C’est une méthode naturelle de la médecine traditionnelle chinoise pour le bien-être et pour soigner les maladies. Son autre fonction est la beauté.

Elle peut ralentir le vieillissement et la ménopause, et régler beaucoup de problèmes du visage.

2/ Utiliser d’autres techniques traditionnelles pour assurer la circulation des méridiens du corps.

C’est comme la fluidité sur les autoroutes.

3/ Utiliser la technique de Cheng Jin pour ouvrir les points d’acupuncture de la tête et du visage.

Cette technique fait remonter très rapidement le sang et le Qi sur le visage et donne un effet lumineux et bonne mine.

4/ Utiliser la technique de Gua Sha pour le lifting du visage.

En appliquant ces 4 techniques, vous ne pouvez qu’être de plus en plus belle et de plus en plus en bonne santé.

Ces 4 techniques peuvent vous apparaître difficile pour le moment, je vous recommande une recette de beauté facile et efficace : bouilli 5 couleurs

Nous savons que les 5 couleurs correspondent à nos organes internes,

haricot de 4 couleur différentes : jaune, verte, noire, rouge, blanc

riz violet

Cet assemblage permet de prendre soins de nos organes et est bien équilibre en chaud et froid.

C’est une recette qui contribue à la beauté et à une bonne santé.

A chacun de l’essayer !