Les rhinites sont souvent présentes dans notre vie quotidienne. Les personnes atteintes ont souvent le nez qui coule, éternue beaucoup etc. C’est très désagréable. Comme nous l’avons évoqué, notre corps est une grande pharmacie naturelle, nous pouvons trouver toutes sortes de « médicaments » dans nos points d’acupuncture.
Une personne âgée de 65 ans a une rhinite chronique de plus de 20 ans. Un vieux médecin chinois lui conseille de masser quelques points. Après presque un an de soin, non seulement il a guéri sa rhinite chronique, en plus il attrape plus rarement le rhume. C’est ici que je présente sa pratique:
Utiliser les axes extérieures des deux index, frotter de part et d’autre du nez de haut en bas, 200 fois. Jusqu’à des sensations de chaleur au nez.
Utiliser les pointes des index, appuyer et masser les deux points extérieurs aux narines, 200 fois.
Utiliser le pouce et l’index de la main gauche, appuyer et masser le point HeGu de la main droite. Inversement, le pouce et l’index de la main droite appuyant le point HeGu de la main gauche.
Attention:
Il faut faire pendant longtemps. Même si la rhinite se soigne, il faut continuer. Pour éviter qu’elle revienne et cela nous prévient des rhumes.
la force des frottements ou d’appui dépend de ce que nous pouvons accepter.
Ces derniers jours, il fait très chaud à Paris. Nous buvons beaucoup d’eau pour faire baisser la température du corps. Dans la tradition chinoise, nous avons coutume de boire la soupe des petits pois verts pour faire baisser la chaleur et aider pour passer l’été. Dans les livres anciens médicaux, la nature des pois est Froid. Il peut éliminer le Chaud, il désaltère, dégonfle, aider à la miction, éliminer la toxine, il peut également éliminer les toxines des médicaments et de l’alimentation. Le pois possède les nutritions que nous avons besoin. Le pois vert est très aimé des chinois, c’est également une plante médicinale. Nous pouvons alors acheter des pois verts pour en faire des soupes.
En pratique:
500g de pois verts. Lavés à l’eau.
Ajouter suffisamment d’eau dans la casserole
Faire bouillir à feu vif, puis 30 minutes à petit feu
Gouter pour vérifier la cuisson, on peut ajouter du sucre ou du miel. Une fois refroidi, nous pouvons manger et boire la soupe. Nous pouvons le mettre au réfrigérateur pour consommer frais. Selon les habitudes occidentales, nous pouvons le manger comme un dessert, ou en manger dès que nous avons soif.
Attention:
Concernant les personnes de type Froid (les membres froids, avec diarrhée, ou consommant des médicaments) devraient éviter d’en consommer.
Cette ordonnance vient du médecin célèbre chinoise qui soigne spécifiquement les maladies des jambes, genoux, l’arthrose, rhumatismes etc.
Elle s’adresse surtout aux personnes âgées ou d’âge moyen.
Beaucoup de personnes dépassant l’âge moyen ont des problèmes d’articulations, des douleurs de genoux etc. Aujourd’hui, vous pouvez essayer la méthode que je vous propose chez vous, peut-être que cela peut vous aider et soulager vos douleurs.
En parlant de poivre, tout le monde le connaît. Surtout pour la cuisine. Mais son importante fonction médicale est souvent ignorée de tous. Le poivre, des les livres anciens des plantes médicinales, est classé dans la famille qui élimine le Froid. D’après la médecine chinoise, il possède la fonction d’éliminer le Froid de notre corps (HanQi), aider à nourrir le Yang, tuer les microbes, désinfecter, arrêter la douleur et la démangeaison, faire dégonfler etc. Le poivre peut également élargir les vaisseaux sanguins, et donc faire tomber la tension.
La plupart des douleurs de nos articulations est intimement lié au Froid et l’Humidité. Utiliser le poivre dans nos bains de pied peut soulager ces douleurs, soigne les maladies internes par l’extérieur. De plus, nos plantes de pied sont des zones réflexes de notre corps, à travers le bain de pied et des massages des pieds, on peut améliorer la circulation du sang dans les méridiens. Pour ainsi accéder au résultat d’une bonne santé et de prévention des maladies.
Ingrédients:
Poivre (poivre de province de SiChuan de préférence, on peut trouver dans les magasins chinois à Paris)
Sel
En pratique:
Les portions des ingrédients sont: pour 1 portion de poivre, 4 portions de sel. Les mettre dans un seau, ajouter de l’eau chaude. La température est selon ce que vous pouvez accepter. Pendant 30 à 40 minutes. Lorsque l’eau refroidit, on peut ajouter de l’eau chaude. Le plus important, c’est de tremper une serviette dans la même eau et la poser sur nos genoux.
Pour les personnes d’hypertension, vous pouvez ajouter également un peu de vinaigre.
Une autre astuce
Ingrédients:
Poivre, 50g écrasés
10 tranches fines de gingembre
le blanc de ciboule, couper en très petits morceaux
En pratique:
Mettre tous ces ingrédients dans une petite pochette, mettre sur les genoux. Mettre par dessus, une bouillotte chaude. Pendant 30 à 40 minutes. 2 fois par jours.
Dans notre vie quotidienne, notre estomac est souvent fragilisé par le froid, ou une mauvaise alimentation etc. Peu importe la cause provoquant les douleurs d’estomac, même les gastrites aiguës ou chroniques, ulcère duodénal ou de l’estomac etc, la moxibustion au niveau des points d’acupuncture correspondants peut soulager rapidement voire éliminer la douleur.
Les points choisis sont:
ZhongWan: se situe au dessus de notre nombril, à une distance de quatre doigts horizontaux. Il soigne particulièrement les maladies du système digestif, comme les douleurs d’estomac, gonflement du ventre, vomissement, indigestion, pas envie de manger…
ZuSanLi: se situe en dessous du genou, sur l’axe extérieure de la jambe. C’est le point le plus important pour renforcer la force, le bien-être et la longévité. Pour toutes les maladies d’estomac, nous pouvons utiliser ce point.
En pratique:
choisir le point d’acupuncture, puis allumer la moxa. Au niveau du point ZhongWan, et les deux points ZuSanLi des deux jambes, faire des cercles pendant 10 à 15 minutes. C’est quand la peau devient un peu rouge et chaude qu’on peut arrêter, la douleur s’estompe également.
Pour le point ZhongWan, c’est encore mieux avec une tranche de gingembre sur la peau, puis mettre un bloc de poudre de moxa dessus.
Chaque jour, nous pouvons masser le point ZhongWan, ou tapoter souvent dès qu’on peut les points ZuSanLi, cela règle rapidement les problèmes ci-dessus et protège notre santé.
Le point ZhongWanLe point ZhongWan se situe encore plus haut que cette photo (ici gengembre + moxa)
Le fait que nous dormons difficilement la nuit, ou une mauvaise qualité de sommeil sont des problèmes plus en plus fréquents maintenant. Le corps a beaucoup de points d’acupuncture, c’est notre propre médicament naturel. Sans exagérer, notre corps est une grande pharmacie naturelle et biologiques. Nous avons évoqué le docteur Wang avec le point ShenMen. Il y a également un autre point important avec la même fonction sur notre corps: YinTang.
Le point YinTang est le point central où les deux sourcils se relient sur notre visage. Il se situe sur le trajet du méridien DuMai, il est lié avec DuMai et RenMai, peut également réguler les 12 méridiens du corps. Il peut donc avoir une fonction de régulation sur tout le corps.
D’après la médecine chinoise, ce point a pour fonctions de calmer l’esprit, garder le cerveau éveillé et la tête soulagée, des yeux éclairés, un nez désobstrué, et lutter contre la douleur etc.
Les maladies qu’il soigne particulièrement: l’insomnie, les maux de tête, les étourdissements, les rhinites, les yeux rouges, gonflés et douloureux, paralysie des nerfs faciaux, des affaiblissements des nerfs, l’hypertension.
En pratique:
Avant de dormir, chercher un pois vert (rouge ou jaune), coller avec un scotch sur ce point entre les sourcils. Utiliser un doigt pour appuyer sur le pois pour stimuler le point. On peut utiliser aussi une pointe d’allumette ou stylo pour avoir le même effet, même directement avec le doigt.
Avec ce point, nous pouvons ajouter les points ShenMen, SanYinJiao à masser, cela aide au sommeil. Nous pouvons stimuler ces trois points en même temps. Ou utiliser la moxibustion à leurs niveaux.
Le point YinTang est important dans l’étude de la physionomie traditionnelle chinoise. Nous pouvons observer la largeur, la couleur, la brillance ou non de ce point, et connaître la chance de la personne. En général, quand ce point est complet, large, brillant, et rouge de bonne mine, alors c’est signe de bonne chance. Au contraire, s’il est étroit, creux, terne, avec des cicatrices, c’est signe de mal chance. Si c’est très étroit et les sourcils presque reliés, en général, les personnes sont assez étroits d’esprit, parfois agressives etc. C’est à vous de comparer autour de vous.
ZuSanLi est le plus important point d’acupuncture que les Hommes adulent depuis l’antiquité jusqu’à aujourd’hui, le point renforçant tout le corps et luttant contre le vieillissement. Presque dans tous les soins d’acupuncture et de moxibustion, il y a l’ombre de ce point. Nous pouvons dire que c’est un point de mille fonctions. Les anciens chinois l’appelle le point de la longévité.
ZuSanLi est sur le méridien de l’estomac. Ce méridien est chargé en Qi et en Sang. Comme une voiture avec suffisamment d’essence et de l’air dans les pneus peut rouler plus vite. Le trajet de ce méridien traverse notre corps de la tête aux pieds. C’est à dire, il commence par la tête, traverse le visage, la poitrine, le ventre, les membres inférieurs.
ZuSanLi a de l’effet thérapeutique pour presque toutes les maladies. Surtout pour la beauté du visage des femmes, le sang de notre visage est nourri par le méridien de l’estomac. C’est pour cela que l’éclat, la tonicité, les rides du visage, les relâchements de la peau du cou, ces phénomènes sont liés à la quantité de Sang et de Qi dans ce méridien. C’est pour cette raison qu’on dit que ZuSanLi est un point pour la beauté du visage.
A part pratiquer l’acupuncture sur ce point, nous pouvons également appuyer ou tapoter ce point (SAUF pour les femmes enceintes), cela renforce notre énergie du corps. De plus, la moxibustion est le moyen que les anciens utilisent jusqu’à aujourd’hui pour avoir de meilleurs résultats dans les soins de maladies ou le bien-être.
Il y avait une légende: dans l’ancien temps à Tokyo, à chaque construction de pont, il faut inviter la personne la plus âgée pour traverser en premier ce pont. A une année donnée, après la construction d’un pont neuf, ils invitent un homme de 174 ans pour traverser le pont. Au cours de cette cérémonie, le président du Japon demande à la personne âgée quel est le secret de sa longévité. Le vieil homme répond: ce n’est pas difficile, depuis mes ancêtres, au début de chaque mois, pendant les 8 premiers jours, nous faisons la moxibustion chaque jour le point ZuSanLi. C’est pour cela qu’il a 174 ans, sa femme 173 ans, fils 153 ans, petit-enfant 105 ans… Le président était très ému, c’est ainsi que le point devient connu de tous.
Dans le livre du grand médecin chinois traditionnel XieXiLiang, d’après ses expériences de plus 60 ans, il écrit des résultats de la moxibustion:
1. La moxibustion au niveau de ZuSanLi peut renforcer l’énergie, diminuer la fatigue, prévenir le vieillissement. Cela a aussi des résultats préventifs sur les problèmes de cœur, l’hyper ou l’hypotension, le rhume etc.
2. Concernant les maladies au niveau du ventre comme des faiblesses de l’estomac et des intestins, l’indigestion ou difficultés, la constipation, la diarrhée, les maladies de l’estomac, les maladies des intestins etc, la moxibustion a de très bon résultats.
3. Moxibustion au niveau de ZuSanLi s’adresse également à la fatigue, au manque de force des jambes, des douleurs du nerf sciatique, avec de bons résultats.
4. Cela aide beaucoup à améliorer la fonction des reins, l’énergie des reins, comme contre les mictions fréquentes, l’impuissance, l’éjaculation précoce etc, a de bon résultats.
5. Cela a de bons résultats avec les maux de tête, l’insomnie, l’anémie, la faiblesse des nerfs, la régression de la vision, ou encore des allergies etc.
En tous cas, ZuSanLi est le soldat par excellence pour renforcer notre énergie, améliorer notre beauté et santé. Nous pouvons souvent stimuler ce point avec la moxibustion, tapoter, acupuncture etc. pour atteindre la longévité, la santé et la beauté.
Le point ZuSanLiLe point ZuSanLiLa Moxibustion de ZuSanLi
Parce que nous mangeons tous les jours des aliments de plus en plus raffinés, et que nous pratiquons de moins en moins de sport, nous manquons facilement les fibres. Alors apparaissent les phénomènes de constipation.
La matière fécale est remplie de bactéries et de toxines, lorsqu’elle n’est pas éliminée rapidement, ces éléments toxiques se renouvellent rapidement. Ces toxines sont de nouveau absorbées par notre corps. Cela trouble alors notre cycle de renouvellement du corps, tout comme les troubles endocriniens, les difficultés de digestion, les maladies intestinales voire des cancers, et des symptômes au niveau de la peau: pigmentations, l’acné, chloasma etc.
Comme les constipations amènent tant de danger, alors le Docteur Wang nous apprend le point essentiel pour guérir la constipation: le point ZhiGou.
D’après les théories de la médecine chinoise traditionnelle, la constipation est due aux problèmes de la circulation des gros intestins, elle est également liée à la rate, l’estomac et les reins. Utiliser ce point pour soigner la constipation a de très bons effets.
En pratique:
Chaque matin, avant d’aller aux toilettes, utiliser le pouce pour appuyer les points ZhiGou sur les deux mains, de plus doucement à plus en plus fort, jusqu’à une sensation d’anesthésie, de gonflement, et un peu de douleur. Chaque jour 10 à 15 minutes. Si une fois ne marche pas, alors on peut continuer jusqu’à pouvoir éliminer. 10 fois composent un traitement.
Concernant la constipation des personnes âgées ou post-opératoires, nous pouvons utiliser la moxibustion pendant presque 30 minutes sur ce point. Cela chaque jour, ou une fois tous les deux jours. 10 fois composent un traitement.
Par ailleurs, sur les deux côtés du nombril, il y a les points TianShu. Ils peuvent également guérir la constipation, ont également fonction de maigrir et soigne aussi les maladies des intestins et de l’estomac. On peut appuyer ou pratiquer la moxibustion.
La colonne vertébrale est le pilier de notre vie et notre santé. Elle supporte pendant 24h notre corps, protège notre moelle épinière pour que nous puissions marcher normalement. Mais sa fonction n’est pas si simple que cela. Beaucoup de troubles de la sous-santé (sub-health) d’aujourd’hui ont leur origine dans les problèmes de la colonne vertébrale. Par exemple les maux de tête, l’étourdissement, les douleurs d’estomac, arythmie cardiaque, augmentation de la tension, troubles de la sexualité, etc. Elle est intimement liée dans les maladies des systèmes nerveux, respiratoire, digestif, urinaire, gynécologique etc etc.
Dans la théorie traditionnelle de la médecine chinoise, la colonne vertébrale est le méridien DuMai. « Du » signifie intendant général. Elle régule tous les méridiens Yang aux niveaux de Qi(Energie) et du Sang. Elle est également appelée la « mer des méridiens Yang ».
Tous les éléments de la Terre s’épanouissent grâce au Soleil, DuMai est alors l’endroit où le soleil se lève dans notre corps. Lorsque notre Qi de Yang n’est pas suffisant (autrement dit, nous n’avons pas assez de soleil à l’intérieur de notre corps), alors nous sommes facilement fatigués, faibles, mornes, le corps est souvent froid, le système immunitaire est faible également.
La colonne vertébrale est aussi le prolongement du cerveau. Ainsi, DuMai est lié à l’état de notre esprit. Par ailleurs, les reins sont responsables de la moelle du cerveau et du système de procréation. C’est pour cela que la colonne vertébrale a aussi un lien avec le système de procréation.
Lorsque DuMai présente des troubles, Qi et Sang anormaux, les maladies produites sur notre corps sont aux niveaux de la tête, les 5 organes du visage, la moelle épinière, les 4 membres. Par exemple, dans la tête: les maux de tête, la nuque et le dos sont raides, des bourdonnements des oreilles, des vertiges, fréquent envie de dormir, épilepsie, engourdissement, accident cérébraux-vasculaires etc.
Aux deux côtés du DuMai sont liés des méridiens de vésicule biliaire: les plus grands méridiens pour éliminer les toxines du corps. Leur trajet est très long, et possède le plus de Qi Yang. Une des leurs principales fonctions, ils possèdent les points d’acupuncture liant à tous nos organes internes: poumons, cœur, foie, rate, vésicule biliaire, estomac, gros et petits intestins, vessie etc: nous pouvons trouver leur place correspondante sur les méridiens sur le dos.
Sur notre DuMai, il y a 28 points d’acupuncture, chaque point est un soldat défendant ardemment notre santé. Par exemple, le premier point du méridien: ChangQiang, peut guérir les hémorroïdes; et le point MingMen, la porte de la vie; le point DaZui, lutte contre le rhume, améliore le système immunitaire etc.
Beaucoup de maladies de notre corps sont liés à la difficulté de circulation du Qi et du Sang. C’est comme dans le fleuve, lorsqu’il y a trop de sables et de sédiments, l’eau circule moins bien. La colonne vertébrale est le principal chemin de la circulation du Qi et du Sang. C’est avec une bonne circulation sur ce chemin que cela peut nourrir notre corps entier, éliminer les maladies, et prévenir des maladies incurables.
La technique de la moxibustion a déjà de longues histoires de plusieurs milliers d’années depuis sa création. C’est la technique traditionnelle de la médecine chinoise guérissant par l’extérieur. C’est l’essence de la médecine chinoise traditionnelle, la technique principale utilisée par les anciens médecins et la méthode la plus utilisée pour le bien-être du peuple chinois. Aujourd’hui où nous revenons de nouveau sur les tendances des techniques naturelles, sans pollution, la moxibustion retrouve sa vitalité.
Utiliser la moxibustion au niveau de la colonne vertébrale, pour exciter le système nerveux central, soulager la tension de la colonne vertébrale, améliorer le système immunitaire, soulager la fatigue et prévenir voire guérir des maladies liées à la colonne vertébrale. C’est surtout adressée à la population de sous-santé (sub-health), à cause des tensions de la pression sociale, la fatigue qui s’ensuit, ainsi que l’insomnie, la baisse de la libido, les douleurs du cou, du dos, la fatigue des muscles, les maux de tête etc. La moxibustion a de bons résultats face à ces symptômes. De même, pour les personnes manquant de Yang dans le corps, comme manque de force, les membres sont froids, le froid dans l’estomac et l’utérus, miction fréquente, la diarrhée etc, la moxibustion agit de très bonnes manières.
C’est pour cela que lorsqu’on pratique souvent la moxibustion au niveau de la colonne vertébrale, c’est un très bon geste pour augmenter notre Qi Yang, et protéger notre santé.
La moxibustion (en boîtes) de la colone vertébrale
Le docteur Wang HongCai est Directeur de thèse à l’Académie chinoise de médecine traditionnelle chinoise, chef de service et professeur. Il a été invité dans plus de 40 pays pour des conférences et des activités médicales. Il accomplie de nombreuses et importantes missions et d’activité médicale au nom du ministère des affaires étrangères du gouvernement chinois. Il est également le disciple du Docteur Guo ChengJie et un autre célèbre docteur. (voir cet article précédent sur Dr Guo) De même, à l’ordre international, il a d’autres fonctions importantes, comme consultant d’honneur pour l’association des praticiens d’acupuncture aux États-Unis.
Il a été chaleureusement accueilli par les téléspectateurs à travers l’émission de Beijing TV « YangShengTang » (Une émission célèbre sur les sujets de la santé par les techniques de la médecine traditionnelle chinoise.) De même, son livre « Les 50 points d’acupuncture les plus pratiques » a été également adoré par les lecteurs. Je vais régulièrement partager les points que nous avons besoin quotidiennement avec vous, pour que vous puissiez essayer et pratiquer. En espérant que vous pourriez connaître davantage les points d’acupuncture, mais aussi pouvoir utiliser les sources naturelles de votre corps et accéder à une bonne santé naturellement.
Parmi les points d’acupuncture, le premier que nous allons parler est le point ShenMen.
L’insomnie est une maladie courante de nos jours, surtout à cause des tensions et des stress quotidiens, l’irritabilité et les impulsions émotionnelles, ces phénomènes provoquent le plus souvent l’insomnie. Pour certaines personnes, dès qu’elles ont de l’insomnie, elles vont consommer des médicaments (somnifères). Au fur et à mesure, elles peuvent devenir dépendantes des médicaments. L’insomnie durable influence sur les fonctionnements de notre cerveau. Par exemple les fonctions mnésiques, langagières, d’attention, cela influence surtout nos émotions.
Dans la médecine chinoise, la technique de masser et Tuina a de bons résultats contre l’insomnie, surtout des troubles légers de sommeil. Il suffit des techniques simples pour réguler et améliorer la qualité de notre sommeil.
Le point ShenMen est sur le méridien du cœur. Il a pour fonctions de calmer les nerfs, le cœur, et de sortir le chaud de notre cœur. C’est un point important pour soigner les maladies du cœur et de la nervosité, comme l’insomnie, la perte de la mémoire, la maladie d’Alzheimer, douleur du cœur, l’énervement etc.
En pratique:
Chaque midi et soir avant de dormir, utiliser le pouce de la main pour appuyer sur le point ShenMen de la main inverse, pendant 15 à 20 minutes. Il ne faut pas appuyer trop forｔ. De 11h à 13h, lorsque nous massons ou faire de l’acupuncture sur le point ShenMen, nous pouvons sortir le chaud du cœur et améliorer le Qi des poumons.
Chaque année, dans le calendrier chinois ancien, le 5 mai (cette année est le 6 juin) est la fête traditionnelle de bateaux-dragons. Cette fête a déjà plus de 2000 ans d’histoire. A l’occasion de cette fête, chaque famille doit accrocher devant la porte ou sur les fenêtres une branche d’armoise, manger des gâteaux de riz gluant, faire un concours de bateaux-dragons, porter des pochettes de parfum sur soi, et d’autres encore. Cette fête populaire a pour fonction de lutter contre les mauvais esprits, les épidémies, porter l’espoir et les vœux de santé et de bonheur. Elle est présente également à Hong Kong, Taïwan, Singapour et tous les pays habités par des communautés chinoises. Pendant ce jour, nous suivons des rituels et activités populaires. A Paris, nous pouvons également trouver des gâteaux de riz gluant traditionnels etc.
L’armoise qu’on accroche sur les portes et fenêtres pendant cette fête est la plante que des célèbres médecins chinois anciens jusqu’aux individus ordinaires utilisent pour faire la moxibustion. D’après les ancêtres, l’armoise possède comme fonction d’attirer le bonheur, la bonne santé, de lutter contre les maladies. C’est pour cela que nous achetons tous des feuilles et branches d’armoise pour accrocher devant la porte. De même, en brûlant cette plante pour que la fumée s’imprègne à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de la maison, cela a pour effet de chasser les mauvais esprits, éliminer les toxines, et détruire les insectes comme les moustiques etc. Ainsi, c’est une préparation pour l’été.
D’après les études médicales actuelles, l’armoise a de nombreuses fonctions comme lutter contre les virus et bactéries, améliorer la circulation sanguine, et celle des méridiens du corps, lutter contre le froid du corps, monter la force du Yang etc… De plus, la fumée de cette plante sert à inhiber et supprimer les bactéries.
Lors de cette fête traditionnelle, chaque famille a aussi le rituel de manger les gâteaux de riz gluant. Ce rituel est pour commémorer le grand poète célèbre patriotique QuYuan, car ayant subi une grande injustice, il se suicide en sautant dans la rivière. A ce moment là, les villageois ont peur que les poissons mangent le corps du poète, alors ils fabriquent des gâteaux de riz gluant pour les nourrir. Comme ils pleurent la mort du poète, alors ils prennent les bateaux rapidement pour rechercher ce dernier, jusqu’au lac DongTing. C’est l’origine des concours des bateaux-dragons, qui se tiennent chaque année le 5 mai dans l’ancien calendrier.
Aujourd’hui, la fête traditionnelle de bateaux-dragons est comme la fête traditionnelle du printemps en Chine. C’est une fête nationale fixée par le gouvernement. C’est également une fête où les familles et les amis sont obligés de rentrer et se réunir chez eux.
